VIDEO: How to Get Booty kuin Jessica Alba’s

Jessica Alba tunnetaan hänen virheettömyydestään, ja siinä on varmasti super-veistetty booty. Kiitos sitoutuneesta kunto-rutiinista ja julkkisvalmentajan Ramona Braganzan ohjauksesta ansiosta Alba ylläpitää veistettyjä höyhenpeitteitä, jotka kääntävät päätä. Mutta sinun ei tarvitse fancy-kuntosalilaitteita tai kalliita studiokursseja nostamaan ja tukemaan pöytääsi – kaikki, mitä tarvitset on tuoli tai sohva (kyllä, voit käyttää omaa sohvaasi IRL:.

“Yksi suosikkini asioista asiakkaiden kanssa on potkaista, sillä potkuilla todella korostuu glutes ja et voi oikeasti huijata, kun pelaat potkuja”, Braganza kertoo Tyylissä.

RELATED VIDEO: Kuinka päästä keholle kuin Jessica Alba

Yllä olevassa videossa Braganza näyttää meille glute-focus -toiminnon, jonka hän on tehnyt Alban kanssa käyttäen tuolia, joka vahvistaa ja sävyttää kaikki lihasten. 

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

66 − = 57

map