Haluatko elimen kuin Julianne Houghin? Se alkaa tällä aamu-drinkillä

Kun se tulee ulos, Julianne Hough ei sotkeudu. Ei ole väliä mitä tapahtuu hänen elämässään Tanssia tähtien kanssa tuomari ja Fitbitin suurlähettiläs tekevät kohtauksen hikoilun joka päivä, olipa kyseessä tanssikortti, pyöräily tai jooga, joka seurasi jokaista askelta, jota hän käyttää luotettavan toiminnan seurantaansa – etenkin hänen lähestyvän naimisiinsa jääkiekkoilijan Brooks Laichin kanssa. Fitbitin uuden Alta HR -laitteen käynnistämisen yhteydessä Hough jakoi päivittäisen rutiininsa yksinomaan Tyylissä, mukaan lukien neljä boutique-kuntoluokkia, jotka auttavat pitämään ruumiinsa kärjen muotoisena.

1. Herää

“Olen yleensä herännyt noin klo 7 ja tarkistan Fitbitin aamulla nähdäksesi unihäiriöni tiedot edellisenä iltana. On hyvä nähdä kuinka hyvin olen nukkunut ja oppinut parantamaan yleisiä nukkumistottumuksiani. se tavoite saada vähintään kahdeksan tuntia joka ilta. “

2. Syö aamiainen

“Ensimmäinen asia, jota teen aamulla, on kätellä koiriani, Lexiä ja Harleyä. Lähden sitten alakerrassa, kevyellä aamiaisella – yleensä kuumalla vedellä sitruunalla, englantilaisella aamiaisella teetä ja puolet proteiinibaarilla ja banaanilla – ja päätäni treeniin. Sen jälkeen minulla on yleensä suuri vihreä mehu, höyrytyt munat, viipaloitu avokado ja viipaloidut tomaatit. “

RELATED: 8 julkkis-hyväksyttyä harjoitusohjetta kokeilemaan vuonna 2017

3. Työtä

“Muuta harjoittelutietoni jokapäiväisesti, jotta voin käyttää erilaisia ​​kehon osia monella eri tavalla: tyypillisesti menen Body By Simone, Tracy Anderson, SoulCycle ja CorePower Jooga. Body By Simone -harjoittelua, poltan lähes 300 kaloria 45 minuutissa. “

4. Siirry kokouksiin

“Suurin projekti, jota teen tällä hetkellä, on MOVE Beyond Live on Tour. Pian [veljeni] Derek ja minä harjoittelemme joka päivä kunnes ensimmäinen esityksemme 19. huhtikuuta. , kokouksia, harjoituksia, ja kuka tietää mitä muuta. “

RELATED: Julianne Hough’s Pre-häät fitnessrutiini

TK
Sopii Fitbitille

5. Tauko lounaalle

“Lounaalle tyypillisesti on sekoitettu vihersalaatti, grillattua kanaa, quinoa, erilaisia ​​hienonnettuja vihanneksia, oliiviöljyä ja tuorepuristettua sitruunamehua.”

6. Osallistu MOVE-harjoitukseen

“Minun suosikkini osa MOVE-harjoituksista on kiistaton harjoittelu, josta saamme tanssia 60 tuntia viikossa, rakastan kiertueella, koska Derek ja minä pääsemme suoraan faneillamme lähes joka viikko viikossa. heitä ennen VIP Meetin ja Greetingin näytöksiä ja osallistuvat heidän kanssaan varsinaisen näytelmän aikana. “

VIDEO: Julianne Houghin parhaat Instagram-hetket

 

7. Syö illallinen

“Tyypillisen ilta-iltana minä nautin Brooksista ja / tai ystävistä iltaisin tai menen elokuville – se vaihtelee, olen yleensä liikkeellä.”

8. Siirry nukkumaan

“Tyypillinen lepojakso koostuu hampaiden harjoittelusta ja pesemästä kasvoistani, Lexiin ja Harleyn asettamisesta koiran sängylle ja hyppäämällä omaansa. Yritän parhaiten olla sängyssä kymmenen iltaan joka ilta. päälle minun tyyny auttaa minua rauhoittumaan. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

75 + = 84

map