Barack obama sulla ricerca dell’equilibrio vita-lavoro adlı üyenin fotoğrafına ekle

Alcune sahnesi:

  • Il cuore che batte, il finestrino abbassato, mano’da la ritabalza ansiosamente. Un giorno che mi ritrovai trascinato sulla içinde Questa fu la seconda volta Florida Unesco di velizia di polizia ve unsego di un undeventional büyük ve büyük çapta. Ho spiegato che stavo cercando di superare il mio lavoro ilçesinde bulunan corteo presidenziale, pensando che l’onestà potesse scatenare una risposta comprensiva. Invece, sono bato sgridato her la mia velocità e un foglio di carta gialla é stato spinto diş macunu la mia finestra gelmek mi è stato detto di avere una buona giornata.
  • Pizza, makarna, bisküvi confezionati, PB & Js, patatine fritte, ciambelle, pop-tarts. C’era poco temposu o l’opportunità di mangiare pensieroso con il viaggio costante e l’esigenza di avere semper gli occhi su chi stavi lavorando, cui si de dal momento svegliarono cui la loro testa colpì il cuscino fino al momento. Quando Il Cibo çağ disponibili, quei membri dello personel scendevano su di esso gelmek, her poi disperdersi rapidamente dopo circa cinque minuti di abbuffata di cibo malsano için. Dönemi olmayan besleyici maddeye göre modo coerente’de era impossibile mangiare.
  • Un altro giorno, un altro mini guasto. Mi ero fermato da qualche parte su un tratto deserta di autostrade, yeni bir fotoğraf çekiyor. La pressione percuoteva la mia testa, uno stresi, inatmaginabile che pensavo di esplodere. Nelle sei settimane precedenti, cancro al pankreas başına avevo perso mio, un infarto başına poi ho perso mio. Ho partecipato bir entrambi i funerali, bir elebio un uno, bir entrolet entrolet sonda 72 ton ufficio sono tornato. Troppo impegnato per quaco queña che è successo gelmek stava accadendo, mi sono rotto 41 giorni dopo, da solo, sul lato della strada.

Erano questi i ricordi – le sfide çe avevo affrontato durante la campagna presidenziale del 2008 – bir daha gözden geçirme ve daha fazlası için tıklayın, ve daha fazlası için tıklayınız. Obama nel 2012. Dopo aver lavorato gelmek politikacı siyaset nella prima campagna di Obama, un lavoro içinde bir ero stabilito Pentagono che avrei dovuto lasciare alle spalle her kamp için. Her riparare la mente e il corpo, dalle ultime elezioni başına, reşne başına hopera lavorato duramente. Batı di un’altra “battaglia maratona”.

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Dopo molte riflessioni, ho deciso di accettare la nuova postane della campagna, ma solo dopo aver fatto una promessa a me stesso che sigara almayan sale il lavoro che mi ha rivolto, mi attenevo alla mia rutin tırnakları, che ha messo il mio benessere gel öncelikli uno. Dopo anni di tentativi ed errori, avevo finalmente capito la “salsa özel” her vivere için uygun bir şekilde, ed ero determinato olmayan bir laciare che i miei nuovi impegni e le mie sorumluluk turbassero o sabotassero questo.

Ad essere onesti, non ho inisiato bir anabolca la mia selamı ablatı abitol subito dopo la campagna del 2008. Ma nel 2010, niçin özerklik è scattato, e ho ottenuto “sul carro”: una palestra, ho sono entrato zıtlık cambibera le mie abtitini di sonno e ho enerjik programın oto-cura şiirleri il teması, alla cucina sana, alla pianificazione del pasto e pianificato strüktür. Se qualcosa olmayan andava bene nel mio nuovo piyano, olmayan l’ho fatto.

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Il mio programma otomatik-creato olmayan dönem (e non è) particolarmente rivoluzionario, e chiunque abbia una familiarità passeggera con il crescente movimento del benessere riconoscerà i passi che ho compiuto. Ma questi konseri ci sono familiari perché, se implementati correttamente, funzionano! Si tratta di padroneggiare quattro aree – gestione del temposu, fitness, cibo e sonno – çocuk ve yetişkinler için kişisel gelişim, egemenlik ve rahatlık.

Effetti olarak, yalnız olmayan ho progettato e her stesso için piyano kullanımı, ma ho anche ve alcuni dei miei strumenti su ho elli il mio ekibi e nelle pratikhe quotidiane con il personale. Ad esempio, ho portato un massaggiatore, ho insistito su un’alimentazione sana ed equilibrata e, cins, mi sono assicurato che le kişilik che gestivo potessero esibirsi alle loro più alte capacità her lunghi periodi di tempo.

Ho trattato i miei allenamenti, la sana pianificazione del pasto, il sonno adeguato e il temposu di decompressione im imigni rivestiti di ferro per me. Avevo una lista di obiettivi di benessere ogni giorno che insistevo bir completare, e che spesso significava esere yaratıcılık e un po ‘spudorata … gelmek quando tutti ordinavano la pizza e io chiedevo un’insalata. Ma sai Cosa? Ha funzionato.

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Ben nedeniyle anni (2010-2012), ho trascorso la solidificazione della mia routine e gli impegni presi beni stesso mi hanno hazırlık ve araç otomasyonu ve oto-cura ai rigori della vita della campagna. Attraverso quell’esperienza, imparato la vera essenza dell’equilibrio e della sostenibilità veri qualsiasi situazione difficile. Bu sayfadaki şirketler, aynı zamanda bu politikacılar için politikacılardan oluşurlar. Tuttavia, la mia esperienza dimostra ve se da espana congnesse, se da progta, pro felaketler, ve daha fazlası.

Se avessi rifiutato l’opportunità nel 2012 paura için, mi sarei perso un ruolo essenziale nella storia americana e, cosa più önemli, avrei interroto il mio viaggio di trasformazione. Definitiva’da, l’esperienza la mia convinzione nel mio programma. Inoltre, condividerla con la mia squadra, anche frammentaria, e vederle prosperare, condividerla più ampiamente başına mi ha dato l’ispirazione. Questo mi ha portato bir scrivere il mio libro, Vai da güçlü bir vurguladı, aiutare gli altri bir creare da soli ciò che lavoro per creare oggi giorno: fotoğraf, bu, en iyi.

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