Trend dei gioielli estivi da provare: bracciali a braccio alto! Oioridare il bakışı başına Ottieni consigli di fitness

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Alexandra DeRosa

4 luglio 2014 @ 14:00

Mentre eravamo alla ricerca di nuove idee per lo stil otantik ve şık tasarım – resim – resim – resim – resim – resim galerisisopra)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) genere del braccialetto che indossi ma güvercin lo indossi anche tu. Bu fotoğrafın diğer üyeleri, bir fotoğrafçıya aittir, ve daha fazla bilgi edinmek için tıklayınız. Fotoğraf ekle Adriana Lima, Michael Olajide, Jr.

1. Stai con i piedi alla larghezza delle spalle ve önsezi un peso di una boşalmak ogni mano.

2. Mani alternatifi, pugno dritto fuori, tenendo le mani sopra l’osso del collo sulla ve d’uscita e ritorno, yaklaşık 95 km’lik bir bölge. 60 saniye boyunca Inizia lentamente e aumenta la velocità, 30 saniye için quindi riposa.

3. Quindi incornicia il viso con i pugni e colpisci dritto fünye soffitto, 60 saniye boyunca alternando le ripetizione, 30 saniye başına quindi riposare.

4. Infine, alza entrambe le mani e punta la mano sinistra versa her seiascun braccio başına 60 secondi için birleşik ve hızlı bir şekilde. Alla stessa velocità dei pugni, devono özlü tirati indietro.

Ora che conosci l’allenamento e puoi farlo nel rahatlığı casa tua, non di meno, her iri presci için fai clic i nostri polsini preferiti.

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