Star-elinten jälkeen vauva

Malli ja todellisuus-isäntä Heidi Klum tuntuu stressittömältä ylimääräisen vauvan painon menettämisestä vauvan numerolla neljä. Kuusi viikkoa Lou Sulolan syntymän jälkeen Klum oli jo menettänyt 25 kiloa, juuri ajoissa, jotta hän voisi isännöidä Victoria’s Secret Fashion Show. Klum attribuutoi hänen laihtuminen vaaleille kardio-harjoituksille ja vakuuttaa, ettei hän ole ruokavaliota. “Minulla on vielä 20 kiloa, mutta ei ole pääsuunnitelmaa”, hän kertoi Ihmiset.

Laulaa supertähti Jennifer Hudson (tässä Usherin kanssa) otti asiat omiin käsiinsä kuultuaan ensimmäisen lapsensa David Daniel Otunga Jr. elokuussa. “Olen työskennellyt siitä, olen käyttänyt joka päivä ja yrittänyt pysyä johdonmukaisena”, Hudson kertoi Ryan Seacrestille Grammy Awardsissa. “Nouseen päivittäin ja varmistan, että pääsen kävelemään tai kävelemään ja varmista, että syön oikein.”

Hänen päivänsa aikana catwalk, Rebecca Romijn sai herättää puhelun muun malliston Elle MacPhersonista. “Elle kertoi minulle:” Sinulla on mukava keho. Sinun pitäisi todella huolehtia siitä paremmin “, Romijn muistelee. “Se oli parasta neuvoa, jota minulla oli koskaan. Ennenkuin minua ei koskaan tullut esiin.” Viisi viikkoa kuunnellen tyttöjä Dolly ja Charlie Ruma Betty tähti oli melkein takaisin hänelle hänen pre-baby luku ansiosta fitness-ohjelma, joka sisälsi Pilates, vaelluksia ja pitkiä kävelylenkkejä hänen Kalifornian ranch.

Ensimmäinen äiti Jessica Alba oli palannut kuntosalilla pitkään kouluttaja Ramona Braganzan kanssa vain kaksi viikkoa syntymän jälkeen tytär Honor Marie. Braganzan 3-2-1-ruokavalion ja harjoittelusuunnitelman mukaan Alba pudotti 25 kiloa vauvan painoa juuri ajoissa, jotta hän siirtyisi vaaleanpunaiseen Narciso Rodriguez-pukeutumiseen ALMA-palkintoihin. “Olemme tehneet pyöräilyä ja kalliokiipeilyä tekemään asiat mielenkiintoisemmaksi, mutta raskauden jälkeen se ei ollut hauskaa”, sanoo Braganza. “Hän vain halusi kovaa ja saada takaisin muotoaan.”

Kolme kuukautta synnytyksen jälkeen kaksoset Vivienne ja Knox, Angelina Jolie astui ulos hahmottavasta Atelier Versace mekosta New York Cityn ensi-ilta Vaihdokas. Kuuden pelaajan äiti kysyi, kun häneltä kysyttiin hänen liikuntaohjaustaan, kun hänelle annettiin hänen upea vauva-keho jahti hänen lapsensa jälkeen, hoitavat ja löysivät “hyvän mekon”.

Voittaa 50 kiloa, jotka hän sai raskaana kaksosilla Max ja Emme, Jennifer Lopez, jotka liittyivät kouluttaja Gunnar Petersonin kanssa muotoilemaan vuosittain Nautica Malibu triathaloniin. “Jennifer on luonnollisesti alttiina juoksijalle”, sanoo Peterson, joka aloitti entisen tanssijan poissa lyhyillä viivoilla, pyöräretkillä ja kierroksilla uima-altaassa, vähitellen lisäämällä etäisyyttä ja voimakkuutta hänen voimakkuutensa kasvaessa ja kilpailu lähti.

Kuusi viikkoa tyttären Nahlan saapumisesta, Halle Berry ihastui joukko Jenesse Silver Rose -tapahtumaan, kun hän saapui yllään erittäin seksikäs leopardi-tulosta Dolce & Gabbana mekko. Trainer Ramona Braganza sanoo Berry jumissa muutettuun raskauteen ennen raskautta raskauden seitsemäntenä kuukautena, mikä helpotti pomppua takaisin synnytyksen jälkeen. “Et voi tehdä paljon toisella kolmanneksella, mutta pidimme sitä kevyissä painoissa ja paljon hengityksessä ja joogassa”, sanoi Braganza.

Otettuaan toiseksi poikansa Zuma, Gwen Stefani ei hukkaan ole aikaa ennen paluuta kuntosalille. Kouluttaja Mike Heatlie laittoi Stefaniin korkean intensiteetin kestävyyden aikana – yksinkertaisten harjoitusten joukko teki haastavampaa leikkaamalla lepojaksojen välillä sarjat – neljä kertaa viikossa työstämään raskauskuukausia. “Olen jo kokeillut joogaa ja Pilatesia, mutta mieluummin vanhempien kuntoharjoittelua”, Stefani sanoo.

Raskauden aikana, Nicole Kidman pitämään kunnossa säännöllisin kiertokäynnein, vinyasa-joogakursseilla ja teho-kävellä. Päiviä tyttären Sunday Rosein saapumisen jälkeen Kidman teki matkan paikalliseen joogastutkimukseensa, eikä ollut kauan ennen kuin hän oli takaisin spin-luokassa – mikä auttoi häntä irrottamaan vauvan painon vain kahdessa kuukaudessa. “Voit siirtyä takaisin kaikkiin tähän on vähän järkytys”, näyttelijä sanoi, kun hän osui Red matto Women in Hollywood Tribute in kehon tietoinen Prada mekko.

Pudottaa 30 kiloa, jotka hän sai raskaana tytär Valentinan kanssa, Salma Hayek yhdistää suositut Diet Designs -suunnitelmat valmiina syömään aterioita, joissa on täsmällinen tasapaino vähärasvaisten proteiinien, jalostamattomien hiiliharuttojen ja terveiden rasvojen kanssa. “Se vie sinut yhdeksän kuukautta saadaksesi sen, ja yhdeksän kuukautta menettää sen. On pikakuvakkeita, mutta se ei ole hyvä vauvalle”, Hayek kertoi Oprah Winfreyrille hänen lähestymistapaansa takaisin hänen kuvaansa ilman törmäystä. “Olen menettänyt suurimman osan painosta ja olen erittäin ylpeä siitä, koska se on ollut todella kovaa työtä.”

Naomi Watts oli suorittanut huomattavan ohut, kun hän astui valokuvaajien eteen vain yhden kuukauden kuluttua toisen lapsen syntymän syntymisestä. “Hoito auttaa vähentämään välittömän painon”, väitti luonnollisesti ohut näyttelijä. Watts sisällytti myös runsaasti perhetapahtumista aikatauluunsa, ulkona säännöllisten pyöräretkelmien ja pitkien kävelylenkkien kanssa poikaystävän Liev Schreiberin ja Samuelin isovan veljen Alexanderin kanssa.

Vihannesten ja lohen vitsaus ja istuntoja kuntosalilla auttoivat Isla Fisher pudota 55 kiloa hänen pienikokoisesta kehyksestään ennen kuin hän aloitti työnsä Shopaholicin tunnustukset-. “Kouluttaja sanoi, että minulla oli huono asenne, ja hän kertoi minulle olevan geneettisesti siunattu, koska olen vähän, mutta hän varoitti minua, että se ajaisi minuun”, Fisher on sanonut. “En koskaan toimi, en vain nauti siitä.”