6 Niesamowite korzyści w picie wystarczającej ilości wody

Potrzebujesz zwiększenia piękna? Weź szklankę wody. Wszyscy wiemy, że woda jest ważna dla naszego zdrowia, ale czy znałaś wszystkie niesamowite rzeczy, które mogła zrobić dla twojego wyglądu? Wierzcie lub nie, picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może być odpowiedzią na wasze największe problemy związane z pięknem (mówimy o matowej skórze, łamliwych paznokciach, a nawet o przerzedzających się włosach).

Więc jak dużo wody wystarczy? “Przeciętny człowiek potrzebuje od 48 do 64 uncji (lub od 6 do 8 filiżanek) płynów dziennie” – mówi dietetyczka Amanda Foti z Selvera. A przez płyny, ekspert nie oznacza napojów gazowanych lub innych słodkich napojów. Jeśli nie lubisz smaku zwykłej, starej wody i starasz się spożywać odpowiednią ilość, niesłodzoną herbatę lub kawę są również zdrowymi opcjami (ogranicz spożycie kofeiny do nie więcej niż dwóch filiżanek dziennie, aby nie mieć problemu z upadkiem we śnie później). Możesz też spróbować wrzucić kawałek cytryny lub odrobinę soku owocowego, aby dodać odrobinę smaku.

Zanim zaczniesz się dłubać, oto 6 powodów, dla których woda może być najlepiej utrzymywana w tajemnicy:

To sprawia, że ​​blask skóry
Odpowiednia H20 nie tylko ugasi twoje pragnienie i zapewni Ci nawodnienie. Pomaga również twojemu ciału w skuteczniejszym oczyszczaniu toksyn, dzięki czemu skóra staje się świeża i bardziej promienna.

POWIĄZANE: Żywność do spożycia (i pomijania), aby uzyskać zdrową, promieniującą skórę – od środka

Sprawia, że ​​paznokcie są mocniejsze
Kruche paznokcie, które ciągle pękają i złuszczają się, mogą być oznaką odwodnienia. Codziennie popijając więcej wody, promujesz wzrost paznokci i zapobiega suchym, łuszczącym się skórek.

Walczy ze starzeniem
Prawdę mówiąc, galon dziennie nie usunie magicznie drobnych linii i zmarszczek. Ale dzięki uwodnieniu możesz zachować naturalną elastyczność i sprężystość skóry. Aby przywrócić zegar za pomocą miejscowych metod leczenia, kupuj tutaj ulubione produkty przeciwstarzeniowe naszych wydawców.

Leczy oparzenia słoneczne
Nawet ci, którzy korzystają z ochrony przeciwsłonecznej, mogą paść ofiarą paskudnej oparzeń słonecznych w upalne letnie miesiące. Dobre wieści? Innym niż zaopatrywanie się w formuły z aloesu, picie dużej ilości wody może przyspieszyć proces gojenia, mówi Foti.

Usuwa trądzik
Kolejną piękną częścią dotyczącą zmywania toksyn jest to, że może zapobiegać zapaleniom trądziku i innym typowym problemom ze skórą. Celebrity facialist Renee Rouleau zaleca wyciśnięcie świeżej cytryny do kubka gorącej wody i wypicie jej rano..

Zmniejsza wypadanie włosów
Kolejny powód, by podlewać wodę swoim BFF? “Twoje włosy są w jednej czwartej wody, więc kiedy nie pijesz odpowiednich płynów, twoje ciało oszczędza wodę dla innych ważnych narządów” – dodaje Foti. “Może to prowadzić do utraty włosów, przerzedzania i złamania.”

POWIĄZANE: Co powinieneś wiedzieć przed podjęciem suplementów kosmetycznych

Powiązane materiały wideo: Dlaczego ten edytor uwielbia magiczny krem ​​Charlotte Tilbury’s

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 3 = 1

map